2018. december 17., hétfő

Shoulder and Triceps and cardio and abs Thomas

Shoulder and Triceps and cardio and abs

Back Biceps ans calf and cardio Thomas!!!

Back Biceps ans calf and cardio

Cardio Chest Abs Cardio

Cardio Chest Abs Cardio

2015. november 18., szerda

Változnak az idők...

Mostmár AntiPufi & AntiRoki Tornák...


Egyszer volt hol nem volt volt egyszer egy sportszerető ember, aki szinte mindennap, de heti 5-6 nap alkalmával eljárt nagy nehéz sz....at emelgetni... Teltek múltak az évek annak rendje és módja szerint azonban a hobbiból életmód kerekedett, az életmódból szemlélet váltás és eljutott emberünk amatőr versenyig... 


Majd jött megint a való élet- ami egy kalap k..i adott drága-nemes országunkban- látva, h nem lehet jutni ötről a hatra elindult külföldre... Azonban ott sem kolbászból van a kerítés! Újfent bebizonyult... Jöttek a korlátok és/vagy problémák a küzdelem ment az életben az ülő munka órák pedig csak úgy gyarapodtak... :( az edzések- hobby- életmód pedig csak egyre jobban háttérbe szorult mivel az a bizonyos átkozott sárga csekk pedig mindig jön... Így a munka újra teret hódított... Több sem kellett a szervezetnek... évek folyamán ami problémát jelzett és integetett hogy figyeljek, de gondoltam bakfitty... Hát nem.. Ezt úgy hívták h gerinc sérv, de nem érdekelt, mert nem tudtam az okát így edzések maradtak... hasonló intenzitással/morállal mint előtte.


NA és akkor egyszer csak... jött a fájdalom a meg nem szűnő mindent àtírò, szűnni nem akaró fájdalom... MR lelet is lett meg bizonyosság, hogy gerinc sérv... (brihi-brühü) Megkérdeztem sok mindenkit mit csináljak jöttek a tanácsok... (orvosok nem orvosok ezzel rendelkezők, sőt még olyanokat is akik csak hallottak olyanról, hogy volt valakinek aki hallott ilyenről tehát körbe jártam ezt a témát...)


-soha többe edzés 

-soha nagy súly 

-soha sport 

-soha futás (ezzel nincs gond de egyszer majd 70 évesen majd lenyomok egy ultra-Balatont :) )

Na fasza... Miért nem mondjátok h ne vegyek levegőt??? Vagy igyál meg egy liter lúgot?!

Kutattam és kerestem érdeklődtem, majd jött valaki aki "csodát" ígért... Fájdalom elmúlik!!! Sérv megszüntethető!!! WTF?!?!?!?!?!?! Az milyen hogy mit kell beszúrni levágni eladni?!

Pusztán a csontkovácsólas... Én úgy mondom h "huzatasos-módszert" javasolta Tibi- aki szerintem ország egyik legjobb masszőre és csontkovácsa...(Fb-on Csontkovács Tibor keressétek, írjatok, menjetek) 3 kezelés után (érted 3 kezelés!!! érted? 3!!!!!!!!! várj várj leírom így is három, tri, drei, three!!!! na mostmár érti?!) tünet mentéssé váltam!!!! Érted mi az??? Tudod milyen az amikor nem tudsz ülni vagy állni vagy feküdni vagy öltözni egyedül 30 évesen vagy élni egy valami körül forog az agyad pusztán a fájdalom tölti ki majd 3 kezelés és kevesebb mint egy hét után tünetmentessé válni!!!?!?!?!?!!

A kezelésről annyi; ez egy de-kompressziós eljárás és k...-k....t jó nem fáj semmi a kezelés alatt, mert a nyomás megszűnik hátadat megnyújtja a Tibi által tervezett pad... Egy kezelés 1-1,5 óra ami végig fájdalom mentesen (!!!!!!!!!!!!!!!) telik... Azt ne felejtsük el h a nyújtás fájdalommal jár, de ez nem olyan fájdalom sőt inkább nem fájdalom mint az amit előtte ereztél!!! Na de!!!! Mert mindig van egy de!!! Utána amikor fel kell kelni/állni a kényelmes megnyújtott háttal h a csigolyák a de-kompressziós állapotból újra megkapják a "saját" terhelésüket... Nos szerintem ezek után a férfiak rájönnek mi a szülési fájdalom egy olyan 6-8 órán keresztül plusz utána egy napig olyan izomlázad van mint egy "jó" (értsd: be....sz, beh.....l, bev....l) Lábazás után csak ez a "gerinc-merevítődben" a hátadban szépen végig... Megéri?! Véleményem szerint simán! Tibi hihetetlen szakértelme rutin és tapasztalatra rendelkező terapeuta, aki ezt a sportot űzi előbb-utóbb eléri ez a végzet, akkor pedig kell valaki aki majd segít újra talpra állni. Keressétek bizalommal és meglátjátok nem fogtok csalódni benne!


Egy hete újra tudok edzeni... Persze gyerek súlyokkal edzek és megpróbálom elsajátítani a Hiper-mega-giga koncentrált edzést nagyon lassú mozgással... Tudom ez közel nem lesz olyan hatékony mint amit eddig csináltam... Vagy ki tudja új szemlélet új élmények új új új új minden új.


Van rengeteg gyakorlat amit el kell felejtsek örökre de így szép ez az élet. Át kell kelni egy folyón de nincs híd?! Építs akkor egyet!!! 


Mindenkinek üzenem h csak előre és ne legyen abban kérdés h merre tartasz ha megvan a cél és nagyon nehezen elérhető??? Akkor tuti megéri küzdeni érte így ne add fel! Én tudom merre tartok, nincs megállás pusztán most új módszerek kellenek az eléréséhez!